Psicoterapeuta EMDR a Pinerolo, Torino per il trattamento di traumi, ansia e lutti
Ci sono esperienze che, anche dopo molto tempo, continuano a farsi sentire. Un lutto che sembra impossibile da elaborare. Una separazione vissuta con grande sofferenza. Un incidente, una malattia, un evento doloroso o un periodo particolarmente difficile che continua a riaffiorare nei pensieri o nelle relazioni quotidiane.
Quando il passato continua a influenzare la nostra vita, un percorso di psicoterapia EMDR può aiutare a rielaborarlo. Nel mio studio di Pinerolo lavoro con la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale e, quando appropriato, integro questo metodo, riconosciuto dall'OMS per il trattamento dei traumi.
Quando può essere indicata la psicoterapia EMDR
Non tutti gli eventi critici diventano un trauma. A volte, però, alcune esperienze rimangono "bloccate" e continuano ad avere un peso nel presente.
Può capitare di rivivere continuamente ciò che è accaduto, provare emozioni molto intense davanti a situazioni apparentemente comuni oppure evitare luoghi, persone o qualsiasi cosa riporti a quell'esperienza. In altri casi, il disagio si manifesta attraverso ansia persistente, attacchi di panico, disturbi del sonno, senso di allarme costante o una generale sensazione di non riuscire più a stare bene come prima.
Quando questo accade, la psicoterapia EMDR può aiutare.
Che cos'è il metodo EMDR?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio psicoterapeutico supportato da numerose evidenze scientifiche. Durante le sedute si utilizzano forme di stimolazione bilaterale alternata (movimenti oculari, oppure stimoli tattili o acustici) che favoriscono la naturale capacità del cervello di elaborare i ricordi rimasti irrisolti.
L'obiettivo non è dimenticare, ma permettere al ricordo di trovare un posto diverso, così da perdere progressivamente la sua carica emotiva.
Come funziona il metodo EMDR?
COSA SUCCEDE
Il ricordo resta
L’EMDR non cancella né modifica ciò che hai vissuto.
COSA CAMBIA
Cambia il “peso” emotivo
L'esperienza perde gradualmente intensità e smette di riattivare le stesse reazioni di sofferenza.
COME AGISCE
Il cervello rielabora l’esperienza
La stimolazione bilaterale favorisce un'elaborazione più adattiva del ricordo, aiutandolo a trovare una nuova collocazione nella tua storia.
QUANDO SI UTILIZZA
Sempre all'interno della psicoterapia
Non è una tecnica "isolata": viene utilizzato solo dopo una accurata valutazione clinica e solo quando realmente indicato.
Come si svolge una seduta
Il lavoro si svolge in modo graduale, senza bisogno di raccontare ripetutamente l'accaduto: individuiamo insieme il ricordo-target e, mentre lo tieni a mente, alterniamo brevi sequenze di stimolazione bilaterale a momenti di pausa in cui condividi cosa emerge (immagini, pensieri, sensazioni fisiche o emozioni).
Quello che conta è che il ricordo venga "attivato" quel tanto che basta perché il cervello possa rielaborarlo, senza bisogno di descrivere ogni dettaglio. Il ritmo della seduta è sempre calibrato su di te, e nulla viene forzato.
Primo colloquio
Conosciamo la tua storia e definiamo gli obiettivi.
Valutazione
Capiamo quali strumenti siano più adatti.
Preparazione
Costruiamo le risorse necessarie per affrontare il lavoro terapeutico, nel rispetto dei tuoi tempi.
Trattamento EMDR
Solo quando ci sono le condizioni appropriate
Consolidamento
Verifichiamo i cambiamenti raggiunti e lavoriamo perché possano mantenersi anche nella vita quotidiana.
L'EMDR è uno degli strumenti che integro nel lavoro terapeutico: quale usare, e quando, dipende sempre dalla persona che ho davanti, non da un protocollo fisso.
Trattamento EMDR a Pinerolo, Torino
Il metodo EMDR trova applicazione in diverse situazioni.
Traumi psicologici ed esperienze traumatiche
Incidenti, eventi improvvisi, esperienze di violenza, malattie, interventi chirurgici o situazioni particolarmente stressanti possono lasciare conseguenze emotive anche a distanza di anni.
Lutto e perdite
La perdita di una persona cara, la fine di una relazione o altri cambiamenti importanti rendono spesso complicato ritrovare un nuovo equilibrio. L'EMDR favorisce l'elaborazione dell'esperienza.
Ansia e attacchi di panico
In alcune situazioni l'ansia o gli attacchi di panico sono collegati a esperienze passate non completamente elaborate. Quando indicato, l'EMDR può lavorare anche sulle origini del disagio.
Esperienze che continuano a fare soffrire
Anche eventi che dall'esterno possono sembrare "meno importanti" possono avere avuto un impatto significativo che prosegue nel tempo.
L’EMDR potrebbe essere il percorso giusto per te se…
Ti riconosci in una o più di queste situazioni:
C'è un evento che continua a tornare nei tuoi pensieri.
Alcuni ricordi provocano ancora emozioni molto intense.
Dopo un lutto o una separazione senti di essere rimasta/o ferma/o.
Eviti luoghi o situazioni che ti rievocano ciò che hai vissuto.
L'ansia sembra arrivare senza un motivo chiaro.
Vorresti lasciare andare qualcosa che continua a pesare sul presente.
FAQ
Dubbi o curiosità sul metodo EMDR
FAQ - Dubbi o curiosità sul metodo EMDR
Cos’è l'EMDR? Funziona davvero?
L'EMDR è un approccio psicoterapeutico supportato da numerose evidenze scientifiche ed è riconosciuto dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per il trattamento del trauma e del disturbo da stress post-traumatico. Quando è indicato, viene utilizzato all'interno di un trattamento psicoterapeutico costruito sulla storia della persona.
L'EMDR è utile solo per chi ha vissuto un trauma grave?
No. Oltre ai grandi eventi critici, il metodo EMDR può essere indicato anche quando particolari esperienze di vita continuano a influenzare il benessere emotivo, le relazioni o la quotidianità. Sarà il primo colloquio a valutare se rappresenta lo strumento più adatto.
Durante il trattamento dovrò rivivere il trauma?
No. Il percorso viene costruito in modo graduale e rispettando sempre i tuoi tempi. Prima di iniziare il lavoro con l'EMDR vengono create le condizioni necessarie perché tu possa affrontare i ricordi difficili sentendoti al sicuro e accompagnato durante tutte le fasi del trattamento.
Dopo quante sedute si vedono i risultati?
Non esiste un numero di incontri valido per tutti. La durata dipende dalla storia personale e dagli obiettivi condivisi. Alcune persone percepiscono benefici già nelle prime fasi della terapia, mentre altre necessitano di un percorso più articolato.
Come faccio a sapere se il metodo EMDR è adatto a me?
Non è necessario stabilirlo prima di contattare uno psicoterapeuta. Durante il primo colloquio analizziamo insieme la tua situazione e valutiamo se l'EMDR rappresenta l'approccio più indicato oppure se sia preferibile utilizzare altri strumenti terapeutici. L'obiettivo è individuare l’intervento più adatto alle tue esigenze, non applicare un metodo uguale per tutti.
Prenota una seduta EMDR e alleggerisci ciò che continua a pesare
Chiedere aiuto non significa cancellare ciò che è accaduto, ma trovare un modo diverso di convivere con la propria storia, senza che continui a limitare il presente.
Ricevo nel mio studio di Pinerolo in provincia di Torino, vicino a Piossasco, None e Candiolo. Possibilità anche di sedute online e colloqui a domicilio.